Cos'è lo Yoga

Lo Yoga è un’a antica pratica che valorizza le risorse interne della persona e utilizza una grande varietà di strumenti per migliorare il benessere, per conservare o ristabilire la salute.

La disciplina dello Yoga è riconosciuta in tutto il mondo perché aiuta la gente ad affrontare le sfide quotidiane della vita moderna con maggiore serenità.

Può essere inoltre un mezzo importante nel percorso di crescita personale e spirituale.

Per iniziare a praticare lo Yoga non sono richiesti requisiti particolari.

Lo Yoga è per tutti a prescindere dall’età, dal sesso, dalle credenze religiose, dal livello culturale o dalle capacità personali. Offre una vasta gamma di tecniche che possono essere adattate da un insegnante esperto ai particolari bisogni di ogni singolo praticante.

Cosa fa lo Yoga

Lo Yoga è un mezzo per :

Rilassarsi e ristabilirsi dopo le attività quotidiane;

Migliorare la qualità della vita e delle relazioni interpersonali;

Aumentare l’attenzione e la concentrazione nei bambini e negli adulti;

Ridurre lo stress e i problemi collegati ad esso;

Riportare equilibrio in situazioni di difficoltà emotiva e mentale;

Alleviare un gran numero di problemi fisici (es. mal di schiena, artrite, ecc.);

Conservare la vitalità della giovinezza fino all’età adulta;

Sostenere le donne nel corso dei molti cambiamenti della loro vita;

Dedicarsi ai bisogni particolari dei “diversamente abili”;

Guidarci nel cammino di autoconoscenza e trasformazione personale;

Fornire un percorso di crescita spirituale